Диета при пяточной шпоре: правильное питание, разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню (2 видео)

Заболевания нижних конечностей затрудняют передвижение, доставляют массу неприятных ощущений. Шпора на пятке ограничивает возможность носить понравившуюся обувь, заниматься танцами. Это связано с мучительными болями, изменениями формы стопы в пяточной зоне. Существует много методов устранения последствий развития заболевания. Наряду с использованием консервативных, хирургических способов лечения важное значение имеет диета при пяточной шпоре. Придерживаться правил сбалансированного питания полезно в острый период, во время ремиссии.

Содержание

Принципы питания при пяточной шпоре
Какие продукты следует исключить?
Правильный рацион
Употребление жидкости
Лечение арбузной диетой
Лечение огуречной диетой
Рисовая диета
Лечение соками
Белки, жиры и углеводы
Заключение
🌟 Видео

Видео:Правильное питание при заболеваниях суставов | Советы по питанию.Скачать

Принципы питания при пяточной шпоре

Основные принципы лечебного питания, как и препараты для лечения пяточной шпоры, направлены на снижение проявлений патологического воспалительного процесса фасциально подошвенного аппарата стопы. Лечебное питание при шпоре на пятке является необходимым, но не основным методом комплексной терапии.

Особенных ограничений диетотерапия этого недуга не требует. Она направлена на активизацию защитных механизмов организма, снижение проявлений заболевания.

Диета при пяточной шпоре — Основные принципы лечебного питания направлены на снижение проявлений патологического воспалительного процесса

Рекомендуется:

сбалансировать баланс жидкости;
контролировать калорийность употребляемых продуктов;
обогатить рацион витаминами, минеральными веществами;
повысить количество в пище пиридоксина, влияющего на обмен аминокислот, повышающего иммунные свойства организма;
вводить фолиевую кислоту, витамин В 12.

Классическая диетотерапия рекомендует использование в качестве основы принципы построения питания «диеты №6».

Видео:Как вылечить ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ раз и навсегда! Рецепт от специалиста!Скачать

Какие продукты следует исключить?

Запрет на употребление каких-либо продуктов, блюд зависит от стадии развития недуга, причин, вызвавших его.

Категорических ограничений немного, в основном они связаны со снижением количества употребления и в редких случаях исключением из рациона следующих продуктов:

поваренная пищевая соль;
пурино-содержащие продукты (приготовленные путем копчения, маринования, некоторые сорта мяса);
отвары, бульоны, навары мясные, рыбные;
субпродукты, полученные при разделке туш молодых животных (сердце, пупки, легкие, печенка);
вяленая, прикопченая, сушено-соленая рыбная продукция;

кондитерские изделия с высоким содержанием кондитерского жира (торты, вафли, конфеты с помадной начинкой);
грибы разных сортов, способов приготовления;
зелень, овощи, обладающие высоким содержанием кислоты щавелевой (шпинат, редис, ревень);
пальмовое масло, приправы, соусы, добавки на его основе.

Желательно ограничивать употребление напитков на спиртовой основе. Острые специи могут спровоцировать обострение воспаления, необходимо это учитывать во время приготовления блюд. Желательно отказаться от пищи, жаренной на маргарине или с большим количеством растительного масла.

Видео:Лечение пяточной шпоры. Когда уже ничего не помогает...Скачать

Правильный рацион

Учитывая, что диета при пяточной шпоре некоторые продукты ограничивает к употреблению, меню остается полноценным. В его состав входят продукты, способствующие поддержанию организма в период лечения болезни, способствующие выведению солей, снижению симптоматики заболевания.

В состав продуктов, разрешенных к употреблению при шпоре пяточной, входят:

Молочно-кислые продукты – кефир, ряженка, нежирная сметана, творог.
Мясо диетических сортов (нежирная говядина, кролик, индейка, курица). Можно добавлять отварное мясо в овощные бульоны. Полезно готовить ленивые голубцы, оладьи из индюшиного филе.
Хлебобулочные изделия предпочтительно потреблять из ржаной муки, с добавлением отрубей.
Полезны овощные супы, рагу, соте (исключая запрещенные овощи для приготовления).
Свежие ягоды, сезонные фрукты (особенно те, которые способствуют ощелачиванию мочи). Мягким мочегонным эффектом обладает арбуз. Полезны персики, абрикосы, вишня.
Меню при пяточной шпоре должно быть полноценным
Цельно-зерновые каши (кроме овсяной), они богаты полезными углеводами, способными поддерживать состояние сытости длительное время. В них содержится большое количество минеральных веществ, микроэлементов.
Добавление в рацион свежих овощей разнообразит питание, наполнит организм витаминами. Полезно употребление кабачков, огурцов, болгарского перца, томатов, картофеля, белокочанной капусты.
Для заправки салатов рекомендуется использовать оливковое масло.
Рекомендуется употреблять продукты пчеловодства.

Питание больных с воспалением фасций, наростами на пяточной кости должно быть полноценным, сбалансированным. Переедание, способствующее увеличению массы тела, усугубляет нагрузку на больную стопу.

Видео:Пяточная шпора. Как я быстро ее вылечила. Простой метод.Рецепт № 1Скачать

Употребление жидкости

Жидкость – основа лечебного питания. Важно сбалансировать количество полученной организмом и выведенной жидкости. Характер и качество напитков имеют немаловажное значение при лечении этого заболевания.

Диетой при пяточной шпоре во избежание отложения солей рекомендованы такие напитки:

Свежевыжатые фруктово-овощные соки. Пользу приносят такую же, как и употребленные в целом виде.
Минеральная природная вода щелочная. Способствует выведению солей из организма, улучшает работу пищеварительного тракта, ускоряет обменные процессы.
При лечении этого заболевания характер и качество напитков имеют немаловажное значение
Растительные, травяные чаи. Большую пользу приносят горячие напитки, приготовленные с добавлением базилика, корицы, дубровника, имбиря. Такие растительные компоненты способствуют выведению мочекислоты, кальцеофитов.
Настои, отвары шиповника, крапивы, мелиссы, котовника. Обладают легким диуретическим, антиоксидантным действием.
Традиционный зеленый, белый чай. Полезны своими мочегонными, общеукрепляющими свойствами.

Перед выбором желаемого к употреблению в лечебных целях напитка полезно проконсультироваться с врачом. Стоит учитывать сопутствующие заболевания, ограничивающие использование некоторых растительных настоев.

Видео:Какие упражнения нужны при пяточной шпоре? #shorts #бубновский #упражненияСкачать

Лечение арбузной диетой

Диета на основе арбузов состоит из вкусного летнего продукта и хлеба (желательно цельнозернового или отрубного). Такое лечебное питание позволяет вывести лишние соли из организма, приобрести стройность и здоровье. Арбузы богаты содержанием витаминов группы В, витамина С, А, Е, РР (никотиновая кислота).

Минеральный состав этих плодов тоже впечатляет:

калий;
фосфор;
магний;
натрий;
кальций.

Соблюдая арбузную диету, необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Расчет нормы арбуза в сутки прост – на каждые 10 килограмм веса должно приходиться по 1 килограмму арбузной мякоти. Такая диета полезна, приятна.

Видео:Как я вылечила ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ за 8 дней! Просто и Легко в домашних условиях народными средствами !Скачать

Лечение огуречной диетой

Принцип этой диеты – употребление огурцов в большом количестве. Помимо полезных веществ, огурцы на 90 % состоят из жидкости, способствующей очищению организма от ненужных солей, токсинов. В период соблюдения огуречной диеты рекомендуется использовать огурцы в салатах, в сыром, целом виде. Полезен огуречный сок. С осторожностью можно использовать огуречный рассол при заболеваниях почек, ЖКТ.

Видео:Боли в пятках, лечение. Пяточные шпоры - как их лечить.Скачать

Рисовая диета

Цель такой диетотерапии состоит в очищении организма, костного скелета от скоплений солей. Способ использования:

Рис (200 гр) промывают, заливают водой, оставляют набухать в течение трех суток. Ежедневно рис промывают.
На третьи сутки крупу промывают, варят в 500 мл воды, без добавления специй, масла, других усилителей вкуса.
Приготовленную порцию делят на 4 приема.

Желательно не употреблять никаких других продуктов, кроме отвара шиповника с базиликом, минеральной щелочной воды. Рисовую диету можно применять лишь по назначению врача на протяжении 1-2 дней. Длительное пребывание на такой диете нецелесообразно, потому что этот вид питания неполноценный.

Видео:Пяточная шпораСкачать

Лечение соками

Фреши из фруктов, овощей помогают быстро избавиться от костных наростов. Соки быстрее усваиваются, приносят больше пользы организму.

При фасциите, костных наростах на пятке полезны соки из:

свежей свеклы;
молодых побегов сельдерея;
зеленых яблок, с добавлением небольшого количества меда;
персиковый;
айвовый.

Пить соки при повышенной кислотности желудка можно только с разрешения врача.

Видео:Какую обувь носить при пяточной шпоре?Скачать

Белки, жиры и углеводы

Применение с лечебной целью любой диеты должно отвечать физиологическим потребностям организма в питательных веществах:

Белки являются строительным материалом всех клеток организма. Они обогащают аминокислотами, необходимыми для полноценной жизни. Основные белки, разрешенные при костных наростах, содержатся в рыбе белых сортов, диетическом мясе, некоторых разрешенных бобовых продуктах.
Жиры обеспечивают нормальное течение метаболических процессов. Полезно использовать для приготовления блюд оливковое, рапсовое масло.
Углеводы – это основа всех сухих веществ мира растительного. Важными для человека являются – глюкоза, мальтоза, лактоз, фруктоза. В период соблюдения диеты рекомендуется употреблять «сложные» углеводы, для усвоения которых требуется длительный период времени, энергия. К таким углеводам относятся каши из цельного зерна, орехи.

https://www.youtube.com/watch?v=-nUIg_x_6ig&t=22s

Видео:Шпора на пятке. Методика исцеленияСкачать

Заключение

Морфологические изменения соединительной ткани, отеки, болезненные ощущения сопровождают человека при прогрессировании пяточной шпоры. Диета при лечении заболевания поможет улучшить общее состояние, снизить болезненные симптомы, нормализовать вес.